10 populārākās nikotīna atkarības ārstēšanas metodes
Smēķēšana ir viens no kaitīgākajiem ieradumiem, kas var izraisīt veselu sarakstu ar nopietnām slimībām, līdz pat vēža attīstībai. Atkarību no cigaretēm izraisa to sastāvā esošā ķīmiskā viela, kas ietekmē psihi – nikotīns. Smēķējamām cigaretēm ir toksiska iedarbība – vienā gabalā ir vairāk nekā 100 kaitīgu vielu, kas saindē organismu.
Smēķēšanas atkarības stadijas
Atkarībā no nikotīna lietošanas perioda un biežuma atkarības veidošanās ir sadalīta vairākos posmos:
Pirmais posms. Smēķēšana nav bieža, epizodiska, stresa brīdī reti, atkarība ir nevis fiziska, bet psiholoģiska (stresa mazināšanas veids).
Fiziskās atkarības veidošanās uz psiholoģiskā fona.
Gan fiziskā, gan garīgā atkarība ir ļoti attīstīta. “Izstāšanās” pēc ilgāka pārtraukuma nikotīna lietošanā, pastiprināta agresivitāte brīžos, kad gribas to lietot.
Kā atpazīt nikotīna atkarību
Reālas atkarības faktu konstatē narkomānijas ārsts, taču tu vari atbildēt uz trīs pamatjautājumiem par smēķēšanu, lai noskaidrotu, vai nepieciešama speciālista palīdzība. Atbilde ir vienkārša: jā/nē.
Vai jūs kādreiz izsmēķējat vairāk par cigarešu paciņu dienā?
Vai vēlaties izsmēķēt cigareti pirmajā stundā pēc pamošanās?
Vai pēc ilgāka pārtraukuma radās liela vēlme uzsmēķēt?
Kā atmest smēķēšanu
Ja jūs pats nolemjat izveidot sliktu ieradumu, jums ir jāizvēlas veidi, kā ar to tikt galā. Labāk ir apvienot.
- Narkologa medicīniskā aprūpe. Pēc pacienta stāvokļa pārbaudes ārsts izrakstīs zāles atkarības apkarošanai un stresa mazināšanai.
- Nikotīna plāksteris. Nesen izveidots veids, kā atvieglot “izņemšanu” izņemšanas laikā. Plāksteris tiek pielīmēts pie ķermeņa un izdala minimālu nikotīna daudzumu organismā. Bet pēc tam nāksies atradināt sevi no aizstājēja.
- Nikotīna gumija. Tas darbojas līdzīgi kā nikotīna plāksteris.
- Sports. Piemērots kā papildinājums galvenajai ārstēšanas metodei. Aizkaitinājumu un lieko enerģiju, atmetot smēķēšanu, labāk izšļakstīties zālē.
- Psihologs. Tevi var nozīmēt narkologs, vai arī vari apmeklēt viņu bez ārsta pieraksta, lai saprastu sevi un saprastu, kāpēc patiesībā nolēmi atmest smēķēšanu.
- Kodēšana. Tas neārstē atkarību, tas ir tikai veids, kā garīgi un emocionāli ietekmēt pacientu. Liela kritiena iespēja.
Ar speciālista iecelšanu ir iespējama ārstēšana ar medikamentiem.
